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  • 書      名 快樂是一種選擇
    作       者 曉玲叮噹
    系  列  名 自我成長-002
    書       號 611002
    適讀年齡 12歲以上青少年
    發行日期 2006/10/27
    售       價
    220元
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繼「叮噹的魔法」後,又一鼓動人心的書籍,
本書不以說教的方式來帶領青少年的心靈成長,
作者以她自身的經歷,溫暖的文字,
來和青少年分享在青春期所會遭遇到的問題,
讓青少年能減少一些在此時期的跌跌撞撞,溫和輕鬆的長大成人。

 
親愛的小讀者,
就好比,你擁有滿抽屜的高級金筆,它卻不能幫助你寫出美麗的詩句;
你擁有整個房間的衣物,穿在你身上的也只是一套。
對物質無止境的追求,非但不能追求到幸福本身,還能剝奪已到手的幸福。
 幸福就在你身邊,看你怎麼追求、怎麼尋找,唾手可得的幸福,
千萬不要讓它從指縫中溜走吧!

《內文一》

  長大了
  用一種坦然的態度走出青春期的生理階段,我們就會擁有健康、自由、灑脫的心靈世界。
 
  親愛的小讀者,當你從天真無拘束的遊戲時代走出來,邁進青春的花季之後,有一件重要的事情就要發生了:你的身體會發生悄悄的變化,無論是男孩還是女孩,當你發現自己的身體和以往不同時,應該怎麽辦?
  ——坦然地面對這一切。
  是的,坦然,這種態度非常重要,這兩個字,可以幫你擺脫許多青春期的尷尬,幫助你擁有健康的生理和心理狀態。
  還記得上中學不久,有一天學校把全體女生集中在大禮堂,請了一位醫生給大家講授生理常識,當幻燈片顯示女性的身體結構時,我們都低著頭,臉紅紅地不敢擡頭去看,彷彿看一眼都難爲情。
  那次校方突然給女生補課,也是受了一件事的觸動,附近一所學校有位女生,有一天突然發現自己的內褲上有血跡,她驚慌不知所措,又羞於問人,竟以爲自己得了見不得人的病,留下一封遺書投河自盡。
  我們大家雖然還沒到這樣無知的地步,但對這方面的事也是諱莫如深,十三四歲的小女生,提起「那個」,都是同樣的羞怯、緊張和不知所措。
當時的人們要比今天保守得多,我本以爲今天的孩子會和我們那時不同。直到有一天,一位學生家長偶然給我提起,她上初三的女兒從不敢去商店買衛生棉,月經期間更不好意思去上學校的廁所。這位家長的話,讓我想起了自己在這一階段的心態,也讓我覺得實在有必要寫下這篇文章。
  羞怯、緊張和難堪,雖然可以讓人理解,但它是不正確的態度,正確的態度應是:坦然、大方和科學。
  你想想,每個人都會經歷這一切,它是我們長大的必經之路。對於女孩來說,我、你的媽媽、學校的女老師、女同學都和你一模一樣,平坦的胸脯會悄悄變得豐滿,每個月要來一次月經,這是很正常、很自然的事情,就像你的腳會長大、個子會長高一樣,有什麽好難爲情的呢?
  男孩也同樣要經歷青春期的奇妙變化,然後才能變成和你的爸爸一樣成熟的男性,對於這些變化,同樣不需要去大驚小怪、不好意思。
  用一顆平常心來對待自己的生理變化,我們就會輕鬆自在,以一種坦然的態度走出青春期的生理階段,我們才會擁有健康、自由、灑脫的心靈世界。
  當你遇到令自己困惑、難堪的生理問題時,有了正確的態度,你就可以坦然地請教父母、老師或醫生,同學之間也可以大方地進行討論,許多煩惱和擔心就會因此化解。
  別小看這些煩惱,它和鞋裡的小石子一樣攪得人心神不寧。一份調查說,有關青春期的生理煩惱80%以上是由無知造成的。
  我13歲的時候,有一天突然摸到自己的脖子上長有喉結!我擔心得不得了,總覺得自己和別的女孩不一樣,害怕自己在某一天早晨醒來突然變成個男的!還害怕自己變成個中性人,(「中性人」這個詞不知是我從哪本書上胡亂看來的,它到底是什麽含意我當時根本不知道)。
  這種可怕的擔心深藏在我的心裡,成爲我的一個沈重的祕密,弄得我在許多時候若有所思,心事重重。它像影子一樣尾隨了我5年,18歲的時候我終於鬆了口氣,還好,我的下巴上並沒有長出鬍子,身體發育得和其他女孩子一樣正常,真正令我渾身輕鬆的是隨後看到的一篇文章,上面說因爲有的女性太瘦,喉結會略爲突出,我這才覺得自己要多傻氣有多傻氣。
  別笑,說不定你也犯過同樣可笑的錯誤呢。親愛的小讀者,要緊的是,對自己的生理保持一個科學和坦然的好心態,這個好心態不僅現在有用,將來一樣有用,一直到老,它都可以幫助我們擁有健康的身體和快樂的心境。
  有人說,幸福的首要條件是健康。那麽,健康的首要條件是什麽?就是這個好心態!有了好心態做前提,你就可以清楚正確地認識自己的身體,科學合理地照顧好自己,自然再不會諱疾忌醫或者無謂的擔憂了。
  我的中學同學的父母是醫生。有一天我去找她借筆記,正趕上全家人爲她祝賀,原來她來了少女的「初潮」。她的家人爲她舉杯,很高興地告訴她:你現在真正地長大了!我的這位同學臉上充滿了驕傲和自豪。我感慨地想,她平日裡的神采飛揚,對待異性的落落大方,和她這種坦然的心態不無關係。
  親愛的小讀者,我們往往爲一朵花的綻開而歡呼,當你自己也在悄悄開放的時候,有什麽理由不去祝賀、不心生喜悅呢?
 
《內文二》
  蘿蔔的祕密
  羞怯像硬硬的貝殼,把你這顆珍珠含在不爲人知的角落。
 
  親愛的小讀者,我不知道你是不是一個怕羞的孩子,但憑我的直覺你八成是怕羞的,是嗎?反正我遇到10個小夥伴,有8個都是「羞答答的小綿羊」。
  要想分辨出這些小綿羊是很容易的:他們上課不敢發言,在人多的地方不敢講話,嗓門兒細得像一陣風,說話時眼睛老看著地面,還最愛臉紅。
  爲什麽小孩子最容易怕羞?科學家說這是因爲青少年時期人的神經系統很年輕,它還沒經過太多鍛煉,容易興奮,所以鬧得你動不動就心跳加遽,面紅二赤。
  雖然怕羞有時候顯得挺可愛,但它也帶來了許多不方便,它使你的心靈大門難以開啓,給人和人的溝通交流製造屏障。更重要的是,害羞讓你不敢表現自己,這樣,人們就無法感受你內在的光芒。
  羞怯像硬硬的貝殼,把你這顆珍珠含在不爲人知的角落。
  在今天這個開放、多元化、競爭激烈的社會,一個人害羞的話,等於把屬於自己的機會拱手讓給別人。所以,如果你也是一個「羞答答的小綿羊」,那就得加緊鍛煉,讓自己在快快長高的同時,把「怕羞」這個詞連同那些穿不上的小衣服一起抛開。
  人並不是生來就怕羞,幼稚園的小朋友最喜歡被老師叫起來表演節目,家裡若來了客人,他也會像「獻寶」一樣給人家背誦剛學會的唐詩。可是,一點一點長大之後,這份兒時的率真和大方就不知跑到哪裡去了,爲什麽會這樣?
  我曾經也是一個很害羞的小姑娘,我清楚地記得自己是從小學三年級開始變得害羞的。有一次,老師問誰知道西藏的簡稱是什麽,我站起來大聲答道:「是『西』。」全班同學哄堂大笑,我臉紅紅地第一次覺得難爲情。從那以後,因爲害怕被人笑,害怕難爲情,我漸漸把自己藏在一個殼裡。
  我相信,怕羞的你一定也有類似的經歷吧?害怕被否定,這是大多數人爲什麽會怕羞的原因。
  我們知道了怕羞的原因以後,就可以改變它啦。
  令人欣慰的是,只要你願意,膽怯怕羞完全可以被改變。我們能學會A、B、C,學會畢氏定理和萬有引力,當然也能讓自己學會落落大方、瀟灑自如的姿態和舉止。
  我第一次參加學校的演講比賽時,老師一再叮嚀:把你面前的觀衆全當做一個個大蘿蔔。當我走上講台,看到許許多多的眼睛,心一下「怦怦」跳個不停,結結巴巴介紹完自己後,看到幕側的老師急著給我打手勢,他比劃的是——蘿蔔!
  突然之間,我明白了這話的意義,他們——我面前的觀衆不存在了,我只剩下了自己,沒什麽好怕的,我只需把我反覆練習的稿子再重複一遍就行了。
  演講完畢,我聽到如潮的掌聲,再望下去,看到的是一張張笑盈盈的臉。我深深鞠躬,內心充滿了坦然鎮定,那份膽怯,在「蘿蔔」的幫助下,已經悄悄溜走。
  老師這句話的背後,藏著一個很重要的道理,掌握這一點,就可以幫助你克服害羞膽小,這就是,沒有人真正在意你的所作所爲。
  當你站在衆人面前,心裡可能在想,他們都在目不轉睛地盯著我,我可不能出洋相。正是這種擔心和想法讓你緊張得透不過氣。事實上,這種擔心一點道理都沒有,其實並沒有人時刻不停地評判你,研究你臉上的疙瘩、你雙手的位置。是真的,沒有人在意你的一舉一動,忘掉他們的存在(或者,把他們當做蘿蔔或你的家人),把你最自然的狀態拿出來就是了。
接下來,你要學會的就是「放鬆」。
  我在節目中接熱線電話時,有些小夥伴一開始會緊張得語無倫次,我往往告訴他,做一個深呼吸,鎮定一下,這一招很管用,它會讓你「怦怦」亂跳的心安靜下來。
  有一部電影,片中的主角去會一位重要的人物,他緊張得不知所措,我聽見他對自己說:「左腿,放鬆;右腿,放鬆;左手……」整個電影院的人都哈哈笑起來,還別說,他的辦法真的挺妙。當你緊張時,全身的肌肉也隨之僵硬,你不妨試著像他一樣讓自己的胳膊和腿鬆弛下來,對,就像體育課上的「放鬆」運動,全身放鬆,協調的動作全回來了。
  轉移注意力也可幫助我們放鬆。有一回我去主持一檔節目,快上場時遇到一位說笑話的高手,他把大家逗得前仰後合,以致我幾乎忘了主持節目這回事。那天,當我渾身輕鬆地站在舞台上時,感覺真棒。所以,在你做好準備之後,不妨把將要做的事丟到一邊,在心裡哼一段音樂,或者索性閉上眼睛去回味自己喜歡的一幅畫。
  好,現在你已經知道,沒人在時刻打量你的全身上下,又找到了輕鬆自在的狀態,你要做的就是站起來(走上去),勇敢一點。
  那次我們的小記者團競選團長,我等了5分鐘,沒有一個人上台,我知道這些小記者的心裡十分怕羞,我說:「第一步肯定很難,但你得強迫自己,你必須走上來,否則,你會永遠害羞下去。」一個小男孩走上來了,儘管他的演說不那麽精彩,但大家給他的掌聲差點掀翻屋頂。
  過了幾天,我收到一封他的信,小男孩告訴我:「當時,我心裡挺矛盾的,又想上去,又害怕,聽了你那句話,我一咬牙就邁出了第一步。雖然這次演說不夠好,但我真爲自己高興,下一次我一定會做得更好。」
  重要的是——你做了,邁出了第一步,你會發現以後更容易,第二步、第三步……一次一次,你的聲音變洪亮了,胸脯挺起來了,眼睛裡充滿了自信、坦然、輕鬆。現在,再去照照鏡子,咦,從前那個「醜小鴨」哪兒去了?
  曾經有這麽一個8歲的小學生,他給人的印象是畏首畏尾,膽怯緊張,當他被老師叫起來背書時,更是局促不安,他兩腿直哆嗦,嘴唇牙齒都在顫抖,背誦的句子沒人能聽得懂……
他下決心克服害羞這個缺點,抓住每一個機會鍛煉自己,事情的發展結果是——他不僅以精彩的演講和口才贏得了美國人民的心,也贏得了全世界的注目——這個小男孩就是後來連任三屆美國總統的羅斯福!
  親愛的小讀者,我們每個人都能改變自己,讓自己不再怕羞,讓自己更加自信、快樂、瀟灑。你也一樣,只要你去改變。
  曾經有這麽一個8歲的小學生,他給人的印象是畏首畏尾,膽怯緊張,當他被老師叫起來背書時,更是局促不安,他兩腿直哆嗦,嘴唇牙齒都在顫抖,背誦的句子沒人能聽得懂……

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作者簡介
李曉玲,筆名曉玲叮噹,曾出版《夢想的風暴》、《快樂精靈》、《美德花園》等多部作品,作品榮獲「中國圖書獎」、「全國優秀少兒圖書獎」等,多部作品登上少兒圖書暢銷排行榜,並被拍成卡通連續劇。
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